Lymfsystemet – kroppens dolda hjälte för flöde, återhämtning och livskraft
Oct 28, 2025
Läs inlägget här
Vi pratar ofta om muskler, träning och nervsystem — men glömmer ett system som påverkar allt: lymfsystemet OCH glymfsystemet.
Det är vår inre städare, transportör och vätskereglerare. Och det fungerar bara om vi rör oss, andas och sover på rätt sätt.
Det här inlägget bygger på forskningen so...
Madde Drejmo som Driver Dumran EQ berättar vad avsutten träning har gjort för henne
Apr 17, 2023
Madde började träna för drygt ett år sedan och det är fantastiskt vad 10 minuter 3 dagar i veckan kan göra för ridningen!
Läs inlägget här
Madde började träna för drygt ett år sedan och det är fantastiskt vad 10 minuter 3 dagar i veckan kan göra för ridningen!
I sommar lanseras Creative Fitness for Equestrians på LGCT, stadion 16e, 17e och 18e juni, vi har en monter där och vi öppnar för förköp till medlemskapet för ryttare. I medlems...
Vad rekommenderar WHO till vuxna 18-64 år?
Oct 28, 2022
Läs inlägget här
WHO har utgivit riktlinjer för att hjälpa personer i åldersgruppen 18-64 år att uppnå och bevara god hälsa. Såhär ser de ut:
- Att regelbundet vara fysiskt aktiv, alla dagar i veckan.
- Minska sitt stillasittande.
- Långa stunder av stillasittande bör avbrytas för någon form av fysisk aktivitet.
- Pu ...
Skribent
