Vad är de vanligaste utmaningarna med att äta bra mat?
Oct 01, 2023
De flesta vet redan vad de ska göra..
Sammanslagen data från Precision Nutritions klientintag visar att endast en liten andel av människor säger att deras största näringsmässiga utmaning är att veta VAD de ska äta. Istället handlar deras största utmaningar om att utföra det de redan vet att d...
Läs inlägget här
De flesta vet redan vad de ska göra..
Sammanslagen data från Precision Nutritions klientintag visar att endast en liten andel av människor säger att deras största näringsmässiga utmaning är att veta VAD de ska äta. Istället handlar deras största utmaningar om att utföra det de redan vet att d...
Prioritera rätt för viktminskning
Aug 07, 2023
Läs inlägget här
Du kommer kanske bli förvånad över vilken prioriteringsordning som är vettigast att ha. Här kommer det:
- Mat - Nutrition
- sömn
- Stress
- Vardagsmotion
- Träning
Var och en av dessa faktorer påverkar den andra, och för att få bästa möjliga resultat är det viktigt att optimera vart och ett av dess...
Madde Drejmo som Driver Dumran EQ berättar vad avsutten träning har gjort för henne
Apr 17, 2023
Madde började träna för drygt ett år sedan och det är fantastiskt vad 10 minuter 3 dagar i veckan kan göra för ridningen!
Läs inlägget här
Madde började träna för drygt ett år sedan och det är fantastiskt vad 10 minuter 3 dagar i veckan kan göra för ridningen!
I sommar lanseras Creative Fitness for Equestrians på LGCT, stadion 16e, 17e och 18e juni, vi har en monter där och vi öppnar för förköp till medlemskapet för ryttare. I medlems...
Vegetarisk Frukostwrap
Feb 06, 2023
Läs inlägget här
En suveränt god frukost som ger dig balans mellan kolhydrater fett och protein, behöver du mer kolhydrater kan du komplettera med t.ex. en frukt. Passar perfekt som mellanmål också.
Vad rekommenderar WHO till vuxna 18-64 år?
Oct 28, 2022
Läs inlägget här
WHO har utgivit riktlinjer för att hjälpa personer i åldersgruppen 18-64 år att uppnå och bevara god hälsa. Såhär ser de ut:
- Att regelbundet vara fysiskt aktiv, alla dagar i veckan.
- Minska sitt stillasittande.
- Långa stunder av stillasittande bör avbrytas för någon form av fysisk aktivitet.
- Pu ...
Ryttarträning
Sep 17, 2022
Läs inlägget här
Kan du tänka på hästryggen att du önskar att du hade bättre kontroll över din kropp?
Då är kompletterande träning suveränt! Tiden är ofta ett hinder och därför är de här passen som du enkelt följer i app korta och väl planerade för att ge maximal effekt på kortast möjliga tid.
Upplägget är tänkt a...
Skribent
